Palavras-chave
militares;
qualidade do sono.
Resumo
RESUMO
Introdução: O sono é uma função biológica fundamental na consolidação da memória, na visão binocular, na termorregulação e na restauração do metabolismo energético cerebral. O sono normal varia ao longo do desenvolvimento humano quanto à duração, distribuição de estágios e o ritmo circadiano, fundamentais para a manutenção da vida1. O ritmo circadiano é constituído pelo estado de sono-vigília em um período de 24 horas, os quais são influenciados por fatores endógenos e exógenos, como hormônios e a luz solar, respectivamente2,3. Objetivo: Investigar a qualidade do sono e a presença de sonolência diurna excessiva em bombeiros. Metodologia: Estudo descritivo, transversal e quantitativo realizado em 2023, com 56 bombeiros militares da cidade de Anápolis-Goiás, Brasil. Para a avaliação da qualidade do sono, utilizou-se o Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh, enquanto para análise da sonolência diurna excessiva, aplicou-se a Escala de Sonolência de Epworth. Resultados: A maioria dos bombeiros era do sexo masculino (96,4%), tinha idade média de 42,7 anos, era composta por praças (75,0%) e trabalhava em turnos de 24 horas seguidas de 72 horas de descanso. A qualidade do sono avaliada indicou que a maioria dos bombeiros tinha distúrbios do sono (78,6%), sendo o despertar noturno o problema que mais interferiu no sono. Quanto à sonolência diurna, a maioria tinha um padrão normal (62,5%), enquanto uma parcela significativa tinha sonolência excessiva (37,5%). Conclusões: As longas jornadas de trabalho dos bombeiros militares geram desregulação do ritmo circadiano e distúrbios do sono. Apesar da baixa sonolência diurna, a má qualidade do sono impacta negativamente na saúde desses profissionais. Isso contribui para níveis elevados de estresse e ansiedade, criando um ciclo prejudicial.
PALAVRAS-CHAVE: bombeiros; militares; qualidade do sono.
ABSTRACT
Introduction: Sleep is a fundamental biological function in memory consolidation, binocular vision, thermoregulation, and restoration of cerebral energy metabolism. Normal sleep varies throughout human development in terms of duration, distribution of patterns, and circadian rhythm, which are fundamental for maintaining life1. The circadian rhythm consists of the sleep-wake cycle over a 24-hour period, which is influenced by endogenous and exogenous factors, such as hormones and sunlight, respectively2,3. Objectives: To investigate sleep quality and the presence of excessive daytime sleepiness in firefighters. Methodology: A descriptive, cross-sectional and quantitative study carried out in 2023 with 56 military firefighters from the city of Anápolis-Goiás, Brazil. The Pittsburgh Sleep Quality Index was used to assess sleep quality, while the Epworth Sleepiness Scale was used to analyze excessive daytime sleepiness. Results: Most firefighters were male (96.4%), had a mean age of 42.7 years, were enlisted men (75.0%) and worked in shifts of 24 hours followed by 72 hours of rest. The assessed quality of sleep indicated that most firefighters had sleep disorders (78.6%), with night-time waking being the problem that most interfered with sleep. As for daytime sleepiness, the majority had a normal pattern (62.5%), while a significant proportion had excessive sleepiness (37.5%). Conclusions: The long working hours of military firefighters lead to circadian rhythm deregulation and sleep disorders. Despite low levels of daytime sleepiness, poor sleep quality has a negative impact on the health of these professionals. This contributes to high levels of stress and anxiety, creating a harmful cycle.
KEYWORDS: firefighters; military; sleep quality.