EFEITOS DA RESTRIÇÃO CALÓRICA NO HUMOR, ANSIEDADE E DEPRESSÃO

Resumo

Introdução: A restrição calórica pode exercer efeito coadjuvante ao medicamento antidepressivo, auxiliando no tratamento de distúrbios psicológicos, considerando seus possíveis efeitos no sistema neuroendócrino e no humor. Objetivo: Analisar os efeitos do déficit calórico em diferentes variáveis de saúde mental, com enfoque nos sintomas de depressão e ansiedade. Método: Revisão de literatura narrativa conduzida nas bases de dados PUBMED, ScienceDirect, Scopus e MEDLINE, sem delimitação de tempo, utilizando os descritores depression, anxiety, mental health, calorie restriction, low calorie e fasting. Resultados: Os instrumentos de avaliação mais recorrentes foram Perfil dos Estados de Humor (POMS), Escala de Avaliação de Depressão de Hamilton (HDRS) e Inventário de Depressão de Beck II (BECK-II). Os protocolos dietéticos foram variados, incluindo restrição de 300 a 500 kcal/dia, redução de 10% a 30% da energia total, dieta de 1.090 kcal no dia 1 com redução de 725 kcal nos dias 2 a 5 e restrição de 266 kcal/dia. Dos 19 estudos analisados, 11 apresentaram efeitos positivos, enquanto 6 reportaram efeitos negativos da restrição calórica. Entre os benefícios observados, destacam-se reduções significativas em tensão, raiva e confusão, refletindo melhora no bem- estar psicológico, autoestima, humor, clareza mental e qualidade de vida. Os efeitos adversos aos parâmetros de saúde mental incluíram maior percepção de tensão, aumento da fadiga, alterações no vigor e perturbações emocionais. Conclusão: A restrição calórica demonstrou potenciais benefícios à saúde mental, sobretudo na melhora de sintomas depressivos, quando associada à boa adesão dietética em médio e longo prazo. Protocolos excessivamente restritivos e de curta duração estiveram associados a piores desfechos psicológicos.